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庄闲分析软件下载为大家介绍太空漫步机正确的窍门

来源:/news/19.html   发布时间:2015-01-18
      郑州众强百家了技巧创立的“新农村”牌健身器材已成为行业内知名品牌,通过了ISO9001:2000国际质量体系认证,所生产的健身器材均经过国家体育用品质量检测中心检测,并成为质检中心定点生产厂家。如下有河南健身器材为大家介绍太空漫步机正确的窍门:
       太空漫步机,是健身路径中最常见的健身器材之一。对人体它有很强的协调性、柔韧性,锻炼腿部肌肉力量,增进心肺功能,促进呼吸系统健康,增强平衡能力。不过,大家不要小看它。如何正确使用太空漫步机是最为关键的。
使用时的注意事项:
1、检查器械。如果发现器械的底座固定不牢,螺丝发生松动等现象,就不能使用了。一旦使用,将会对我们自身带来伤害。
2、幅度不宜过大。运动幅度过大,容易拉伤大腿肌肉,甚至容易从器械上摔下来。一般来讲,两腿摆动的夹角保持在45度左右为最佳。
3、时间不宜过长。一般情况下,老年人最多一次使用时间为5至6分钟,中青年组为8至10分钟。

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