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健身会提高你的身体机能

来源:/news/62.html   发布时间:2016-11-02

当今社会人们的生活水平越来越高了,对生活质量要求也越来越高 ,清晨街道上、公园里随处可见有老人、年轻人在锻炼,人们对自己的身体健康越来越关注了,这是一种好的现象,那么,健身究竟能为大家身体带来怎样的好处呢?庄闲分析软件的小编为您详细解答

1、强化心肌功能;
2、提高运动后心脏的恢复机能水平;
3、提高清除血液中“坏”胆固醇的能力;
4、全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式
5、提高自我心理调整能力和平衡心态;

6、提高基础代谢率;

7、降低高血压;


8、降低高血脂;
9、强化肌肉;
10、改善和平衡身体形态;
11、提高血液中的含氧量;
12、提高身体柔韧性以增强肌体的防损伤能力;

13、提高肺循环和体循环的机能水平。

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